El regreso a clases es una oportunidad para reforzar hábitos saludables en los niños y prevenir enfermedades comunes. A continuación, te compartimos algunos consejos clave para garantizar su bienestar:

1. Alimentación Balanceada: Una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas favorece el desarrollo y fortalece el sistema inmune. Incluye snacks saludables como nueces o yogur.

2. Higiene Personal: Enséñales a lavarse las manos frecuentemente, especialmente antes de comer y después de ir al baño. El uso de gel antibacterial también es una buena práctica.

3. Vacunación al Día: Verifica que las vacunas estén completas según el calendario de vacunación, protegiéndolos contra enfermedades como la influenza.

4. Horas de Sueño Adecuadas: El descanso es esencial para su rendimiento académico y salud general. Establece una rutina de sueño consistente acorde a su edad.

5. Actividad Física Regular: Fomenta el ejercicio diario, ya sea a través de deportes escolares o juegos al aire libre, para mantener un peso saludable y reducir el estrés.

6. Revisión Médica Periódica: Consulta al pediatra regularmente para detectar posibles problemas de salud a tiempo y monitorear su desarrollo.

Con estos sencillos pasos, puedes proteger la salud de los niños y garantizar un año escolar lleno de energía y aprendizaje. Te recomendamos hablar con tu médico tratante, quien es el indicado, para compartirte sobre los cuidados preventivos, los cuales son clave para su bienestar.

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