El burnout es un estado de agotamiento físico, mental y emocional que se presenta después de períodos prolongados de estrés, especialmente en contextos laborales o de alto desgaste. Cuando se mantiene en el tiempo sin atención, puede convertirse en un problema crónico que afecta no solo el estado de ánimo, sino también el cuerpo.
Algunos signos frecuentes incluyen:
Con el tiempo, estos síntomas pueden afectar el sistema inmune, la digestión, el corazón y el equilibrio hormonal. Por eso es importante identificarlo a tiempo.
El estrés suele ser temporal y tiene un detonante claro. El burnout, en cambio, es más profundo y persistente. No desaparece con un descanso corto o un fin de semana libre; suele requerir un cambio de hábitos, ritmo y enfoque personal.
En Alivia, entendemos que cuidar tu salud emocional también es parte
del bienestar físico. Si te identificas con estos síntomas, acércate: te escuchamos y te orientamos con respeto y confianza.
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